Restorativ yoga

Restorativ yoga er “avspennings-yoga”. I trygge omgivelser og med utstyr til å støtte opp og “omfavne” og “holde rundt kroppen” med, gir du kropp og sinn muligheten til å finne fullstendig avslapning, avspenning og hvile. I en vanlig restorativ yoga-time, gjør du 3-4 stillinger (asanas), for å stimulere nervesystemet til å slippe spenninger og slappe av.

Hos YogaGlede tilbyr vi Mindful Restorativ Yoga – en restorativ yogatime med innslag av mindfulness. Slik vil du komme enda dypere inn i avspenningen.