Kurs

Her vil du finne kurs innen yoga, meditasjon, gong og Breathwalk.

Kursene går over flere uker, og selv om et kurs har startet er det mulig å bli med så lenge det er ledig plass.

Ønsker du mer informasjon om de enkelte kurs, send oss en mail.

 

Kundaliniyoga 1

Her får du en innføring i Kundaliniyoga, yoga for bevissthet. Passer denne yogaformen for deg? Les mer om Kundaliniyoga her.

Du lærer basisøvelser, og vi gjør kriyas og meditasjoner som passer for nybegynnere og deg som er litt øvet.

Dette kurset er åpent for alle, dvs at det passer for helt nybegynnere og deg som har gjort litt Kundaliniyoga tidligere, enten på våre kurs eller andre steder.

Ingen nye kurs før jul. Nytt kurs starter over nyttår.

 

Kundaliniyoga 2

Her går vi mer i dybden, og du lærer mer. Vi repeterer enkelte basisøvelser slik at de sitter godt. Kriyaene kan bli noe tøffere og meditasjonene lengre.

Dette kurset er for deg som har lyst å utfordre deg litt mer og har gått trinn 1.

Dette kurset foregår i lokalene våre på Fjellhamar. Her har vi matter og pledd til utlån, men det er bare å ta med eget om du ønsker det.

Mandag kl 19.15-20.45 Fjellhamar
Oppstart mandag 30. oktober, siste gang 11. desember. Kr 1.365,-/7 ganger

Onsdag kl 17.30-19 Fjellhamar
Oppstart onsdag 25. oktober, siste gang 13. desember. Kr 1.560,-/8 ganger

Torsdag kl 17.30-19 Jessheim
Oppstart torsdag 2. november, siste gang 14. desember. Kr 1.365,-/7 ganger

NB! Ved påmelding – husk å velge riktig dag!

Restorativ yoga 

Restorativ yoga er “avspennings-yoga”. I trygge omgivelser og med utstyr til å støtte opp og “omfavne” og “holde rundt kroppen” med, gir du kropp og sinn muligheten til å finne fullstendig avslapning, avspenning og hvile. I en vanlig restorativ yoga-time, gjør du 3-4 stillinger (asanas), for å stimulere nervesystemet til å slippe spenninger og slappe av.

Ingen nye kurs før jul. Nytt kurs starter over nyttår.

Gong Yoga

Her gjør vi yogaøvelser og meditasjoner, samt hvile mens gongen spiller. En fantastisk måte å gjøre og oppleve yoga og gong på!

Kurset passer for alle, nybegynner som øvet. Mindre teori enn på et vanlig Kundaliniyoga/Yoga-kurs.

Ingen nye kurs før jul. Nytt kurs starter over nyttår.